“先抓、握、搂，再抱腿冲怀，动作要快、准、稳，力道要收放自如。”近日，忻州市摔跤柔道运动学校的训练场馆内，铿锵呐喊、活力涌动，挠羊赛国家级非物质文化遗产代表性传承人朱彦青正带领学员们刻苦训练。每一个动作都精准规范、力道十足，全力备战5月份举办的省运会相关赛事。

　　作为独属于忻州民间的“村跤”，挠羊赛起源于明洪武年间，由北宋时期的“角抵”演变而来，承载着忻州近千年的民俗记忆与文化基因，成为“摔跤之乡”最鲜明的文化印记。农谚有云：“立了秋，挂锄钩，唱戏挠羊放牲口”，在忻州、原平、定襄一带，每逢庙会、农闲，田间地头、戏台广场便是天然跤场，赤膊上阵的跤手们切磋技艺、比拼力量，围观群众呐喊助威，热闹非凡。

　　不同于专业摔跤赛事，忻州挠羊赛有着独特的民俗韵味与竞技规则。选手不穿跤衣、赤膊上场，不分体重、不分年龄，一跤定胜负；首场胜利者接受轮番挑战，能连续摔倒六人者就是最强的“挠羊汉”。最终获胜者获得活羊奖励，其将羊高高举起绕场一周，向观众致谢。忻州方言中“挠”即举起之意，挠羊赛由此得名，既是竞技比拼，也是民俗仪式的重要组成部分。

　　“挠羊赛是基础跤，学生们都是以此为起点，才走上职业道路的。”朱彦青一边指导学员训练，一边向记者介绍。出身挠羊世家的他，自幼受民间摔跤文化熏陶，深耕挠羊赛传承与教学多年。在他看来，挠羊赛不仅是民间竞技，更是培养摔跤人才的“摇篮”，其蕴含的力量与技巧，是中国式、国际式摔跤和柔道的基础。

　　多年来，朱彦青始终坚守传承初心，独创抱腿为主、勾踢与别脚相结合的技术体系，科学制定训练计划，每年组织上百场乡村挠羊赛事，以赛代练培养青少年兴趣。像朱彦青一样，忻州还有众多爱好者常年热衷于参加挠羊赛事、传承摔跤民俗活动，在他们的带动下，一批又一批从田间地头走出的“挠羊汉”，带着这份民间技艺走上更广阔的舞台，在国内国际摔跤、柔道赛事中摘金夺银。

　　2008年，挠羊赛被列入第二批国家级非物质文化遗产名录，这份荣誉让这项古老的民间竞技获得了更广泛的关注与保护。“挠羊赛早已超越了单纯的竞技范畴，成为连接民俗文化与体育精神的纽带，是彰显忻州文化自信的重要载体。”忻州市摔跤俱乐部挠羊赛文化志愿者胡竟仑介绍，近年来，忻州市持续加大对挠羊赛的传承与推广力度，完善训练场馆设施，培育非遗传承队伍，举办各类挠羊赛赛事，还增设妇女组、少儿组比赛，推动这项非遗技艺全龄段传承，让千年跤韵在新时代焕发新活力。（文/图 山西日报记者 李春泽）